Seminar: Stressmanagement Workshop
Sind Sie es leid, ständig auf Abruf zu sein und sich ausgelaugt zu fühlen? Say no more! In unserem Crash-Kurs lernen Sie, wie Sie Stress als Turbo für Ihren Erfolg nutzen. Aus der Praxis für die Praxis: Mit diesen Tipps gehen Sie entspannt durch den Alltagswahnsinn.
Ziele und Zielgruppe
Dieses Power-Seminar ist für jeden, der bei Hochdruck performen will, ohne auszubrennen. Egal, ob Sie an der Front oder in der Führungsetage sind!
Unser Ziel? Sie so aufzuladen, dass Sie Stress nicht nur bewältigen, sondern ihn zum Treibstoff für Ihren Erfolg machen! Finden Sie heraus, welcher Stress gut für Sie ist und welcher Sie runterzieht.
Selbst- und Gesundheitsmanagement Jetzt BuchenInhalte
Stress-Basics:
- Stress-Anatomie: Was passiert eigentlich in uns?
- Dein Mind, dein Stress: Ein Einblick in die Psychologie des Stress
Stress-Scout:
- Identifizieren Sie Ihre Stress-Hotspots
- Vom Alarmsystem zur Aktion: Körpersignale richtig deuten
Mindset-Revolution:
- Verabschieden Sie sich von negativen Stressmustern
- Entdecken Sie die verschiedenen Gesichter von Stress und wie sie Ihnen nützen können
Praxis-Arena:
- Live-Übungen zur Stressbewältigung
- Tools und Hacks für den digitalen Alltag
Methoden
- Strukturierter Lernpfad: Modularer Aufbau für klaren Fortschritt
- Methoden-Mix:
- Impulsvorträge für essenzielle Inhalte
- Fallstudien & Best Practices für Praxisnähe
- Gruppenarbeiten & Diskussionen für Austausch
- Übungen & Simulationen für realistische Anwendung
- Individuelle Förderung: Persönliches Feedback & maßgeschneiderte Lösungen
- Experten-Coaching: Direkte Begleitung für gezielte Weiterentwicklung
- Nachhaltige Integration:
- Transferübungen & Follow-ups
Ihr Erfolg ist unser Ziel! Lernen, anwenden, wachsen – für nachhaltige Entwicklung im Beruf.
Organisatorisches
- Durchführungsgarantie
- Einladung: Zwei Wochen vor Start erhalten Sie alle wichtigen Infos zu Anfahrt, Zeiten und Kontakten.
- Teilnehmer:nnen: Wir setzen auf Intensität arbeiten mit maximal 8 Teilnehmer:innen pro Seminar.
- Uhrzeiten: Diese entnehmen Sie Ihrer Buchungsbestätigung.
- Im Preis enthalten:
- Anleitung durch erfahrene Trainer:innen.
- Seminarunterlagen für tiefgehendes Lernen.
- Getränke, Snacks und ein gemeinsames Mittagessen.
- Ihre Teilnahmebescheinigung.
