Achtsamkeit in der Führung
Klar führen. Gesund bleiben. Wirksam bleiben.
Führung in einer Welt voller Tempo, Komplexität und Daueranspruch verlangt heute mehr als Effizienz. Sie erfordert Präsenz, innere Klarheit und emotionale Stabilität. Viele Führungskräfte erleben das Gegenteil: permanente Reizüberflutung, Entscheidungsmüdigkeit, schwindende Selbstfürsorge – mit Folgen für die eigene Gesundheit, die Teamdynamik und die Qualität von Entscheidungen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Achtsamkeit zu einer zentralen Führungsressource wird: als Haltung, als Methode – und als Schutzfaktor. Sie reflektieren Ihr eigenes Führungsverhalten, stärken Ihre Selbstführung und entwickeln konkrete Strategien, um bewusst, gelassen und wirkungsvoll zu agieren. Für sich selbst. Für Ihr Team. Und für langfristige Führungsqualität.
Ziele und Zielgruppe
Die Teilnehmenden stärken ihre Selbstführung, entwickeln eine achtsame, wirksame Führungshaltung, verbessern ihre Kommunikation unter Druck und integrieren Achtsamkeit als Ressource für Klarheit, Resilienz und gesunde Zusammenarbeit im Führungsalltag.
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, Teamleitende und Projektverantwortliche, die unter hoher Belastung agieren, ihre Führungswirksamkeit langfristig sichern und ihre Gesundheit sowie die Qualität der Zusammenarbeit im Team bewusst stärken möchten.
Führung Jetzt BuchenInhalte
1. Achtsamkeit als Führungsprinzip
- Was Achtsamkeit im Führungsalltag wirklich bedeutet
- Präsenz, Selbstwahrnehmung und emotionale Klarheit als Führungsressourcen
- Führung zwischen Reiz und Reaktion: Impulse wahrnehmen, bewusst entscheiden
- Achtsamkeit als Antwort auf Komplexität, Tempo und Reizüberflutung
2. Selbstführung & Resilienz stärken
- Eigene Stressmuster erkennen und unterbrechen
- Ressourcen aktivieren: Energiehaushalt, mentale Klarheit, Regeneration
- Achtsam Grenzen setzen: Nein sagen mit Haltung, Selbstfürsorge im Führungsalltag
- Innerer Kompass: Wertebasiertes Handeln unter Druck
3. Führen mit Klarheit, Fokus & Empathie
- Achtsam kommunizieren – mit Präsenz, Ruhe und Wirkung
- Aktives Zuhören, Sprechpausen, emotionale Resonanz gezielt einsetzen
- Entscheiden mit Achtsamkeit: Stopp-Techniken, Fokusübungen & Klarheitsmomente
- Umgang mit Unsicherheit, Spannungen und komplexen Erwartungen
4. Achtsamkeit im Spannungsfeld zwischen Leistung & Menschlichkeit
- Reflexion: Wo verliere ich mich – in Ergebnissen oder im „Für-alle-da-sein“?
- Balance finden: Zielorientierung und Beziehungsgestaltung in Einklang bringen
- Führung mit Sinn – nicht nur Leistung, sondern Verbindung ermöglichen
- Das richtige Maß zwischen Drive und Ruhe finden
5. Achtsamkeit im Führungsalltag – konkret & praktikabel
- Mikro-Momente der Achtsamkeit im Tag verankern: Atmen, Ankommen, Innehalten
- Rituale und Routinen zur Selbstregulation und inneren Klarheit
- Achtsamkeit in digitalen Arbeitswelten: Meetings, E-Mails, Remote-Führung
- Techniken zur mentalen Entladung und achtsamen Präsenz
6. Achtsame Führung wirkt – auch auf andere
- Führung als Kulturträger: Wie innere Haltung äußere Wirkung entfaltet
- Wie Achtsamkeit Teams beeinflusst – Vertrauen, Offenheit, Tempo
- Reflexion: Was möchte ich als Führungskraft in meinem Team bewusst ausstrahlen?
- Impulse setzen, statt zu missionieren – Wirkung statt Worte
7. Integration & persönlicher Achtsamkeitsstil
- Entwicklung eines individuellen Achtsamkeits- & Transferplans
- Was passt zu mir? – Übungen und Routinen nach Persönlichkeit & Arbeitsstil
- Abschlussreflexion: Haltung schärfen, Wirkung entfalten
Methoden
- Strukturierter Lernpfad: Modularer Aufbau für klaren Fortschritt
- Methoden-Mix:
- Impulsvorträge für essenzielle Inhalte
- Fallstudien & Best Practices für Praxisnähe
- Gruppenarbeiten & Diskussionen für Austausch
- Übungen & Simulationen für realistische Anwendung
- Individuelle Förderung: Persönliches Feedback & maßgeschneiderte Lösungen
- Experten-Coaching: Direkte Begleitung für gezielte Weiterentwicklung
- Nachhaltige Integration:
- Transferübungen & Follow-ups
Ihr Erfolg ist unser Ziel! Lernen, anwenden, wachsen – für nachhaltige Entwicklung im Beruf.
Organisatorisches
- Durchführungsgarantie
- Einladung: Zwei Wochen vor Start erhalten Sie alle wichtigen Infos zu Anfahrt, Zeiten und Kontakten.
- Teilnehmer:nnen: Wir setzen auf Intensität arbeiten mit maximal 8 Teilnehmer:innen pro Seminar.
- Uhrzeiten: Diese entnehmen Sie Ihrer Buchungsbestätigung.
- Im Preis enthalten:
- Anleitung durch erfahrene Trainer:innen.
- Seminarunterlagen für tiefgehendes Lernen.
- Getränke, Snacks und ein gemeinsames Mittagessen.
- Ihre Teilnahmebescheinigung.
Ich bin normalerweise skeptisch bei Führungstrainings, aber dieses hat mich umgehauen. Die Kombination aus Achtsamkeitspraxis und Führungstheorie war perfekt. Besonders beeindruckt hat mich, wie der Trainer auf jeden Einzelnen eingegangen ist.
Eine erfrischende Erfahrung! Das Seminar hat mir nicht nur neue Tools an die Hand gegeben, sondern auch gezeigt, wie ich als Führungskraft gelassener bleiben kann. Der Trainer hat uns alle da abgeholt, wo wir standen.
Top! Die praktischen Übungen zu Achtsamkeit haben mir geholfen, meine täglichen Herausforderungen als Führungskraft besser zu managen. Der Trainer hatte ein gutes Gespür für die Gruppe und hat die Inhalte an unsere Bedürfnisse angepasst.
Ich hätte nicht gedacht, dass ein Seminar so maßgeschneidert auf meine Bedürfnisse eingehen kann. Die Diskussionen waren bereichernd und die Achtsamkeitsübungen eine neue Erfahrung für mich. Der Trainer hat jedem von uns wertvolle Tipps mitgegeben
Dieses Seminar war eine wahre Bereicherung. Die interaktiven Elemente haben das Thema Achtsamkeit greifbar gemacht, und ich konnte viel für meinen Führungsstil mitnehmen. Der Trainer war kompetent und empathisch.