Selbstorganisation – motiviert durch den Tag
Mehr Klarheit, Balance und Energie für Beruf und Alltag
Wünschen Sie sich mehr Struktur, Energie und Gelassenheit im Alltag? Dieses Seminar zeigt, wie Sie Ihre Selbstorganisation nachhaltig verbessern und dabei Motivation, Fokus und Balance gewinnen. Statt ständig im Stress zu reagieren, lernen Sie, Ihre Ressourcen bewusst einzusetzen, digitale Ablenkungen souverän zu meistern und Ihre Zeit effizient zu gestalten. Das Ergebnis: Mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie – im Beruf wie im Privatleben.
Inhalte
Modul 1: Kenne dich selbst – Balance & Antreiber
- Lebensbalance reflektieren inkl. digitaler Belastungen & Hybrid-Arbeit
- Energiehaushalt steuern: körperliche, mentale & „digitale“ Energiequellen
- Eigene Werte und innere Antreiber erkennen (generationensensibel)
Modul 2: Selbstmanagement – die vier Felder
- Zeit, Energie, Fokus, Prioritäten: Zusammenspiel & Stellschrauben
- Wege zur Selbstmotivation; produktiver Umgang mit Antreibern
Modul 3: Digitales Selbstmanagement
- E-Mail-Flut, Chats & Tools souverän steuern (Batching, Regeln, Templates)
- Ablenkungen reduzieren, Erreichbarkeit begrenzen, Hybrid-Zusammenarbeit ordnen
Modul 4: Biorhythmus & Routinen
- Pausen, Schlaf, Tagesrhythmen gezielt nutzen
- Mikro-Routinen für Konzentration & Erholung
Modul 5: Planung, Priorisierung & Umsetzung
- Tages-/Wochen-/Projektplanung: Timeboxing, Kanban light, Review
- Priorisieren mit moderner Aktions-/Prioritätenmatrix
Modul 6: Transfer & Nachhaltigkeit
- Persönlicher 4-Wochen-Aktionsplan
- Routinen & Reflexionsmethoden zur Verankerung
- Buddy-/Peer-Feedback für Dranbleiben
Methoden
- Impulse, Best-Practice-Fälle, Übungen & Simulationen, Gruppenarbeit & Diskussion, individuelles Feedback, Transferaufgaben (inkl. 4-Wochen-Plan).
Organisatorisches
- Durchführungsgarantie
- Einladung: Zwei Wochen vor Start erhalten Sie alle wichtigen Infos zu Anfahrt, Zeiten und Kontakten.
- Teilnehmer:nnen: Wir setzen auf Intensität arbeiten mit maximal 8 Teilnehmer:innen pro Seminar.
- Uhrzeiten: Diese entnehmen Sie Ihrer Buchungsbestätigung.
- Im Preis enthalten:
- Anleitung durch erfahrene Trainer:innen.
- Seminarunterlagen für tiefgehendes Lernen.
- Getränke, Snacks und gemeinsames Mittagessen.
- Ihre Teilnahmebescheinigung.
Ziele und Zielgruppe
Die Teilnehmenden lernen,
- ihren Energiehaushalt bewusst zu steuern und innere Antreiber produktiv zu nutzen,
- digitale & analoge Zeitdiebe zu reduzieren und fokussiert zu arbeiten,
- E-Mails, Chats und Meetings effizient zu strukturieren (Sync/Async),
- Biorhythmus, Pausen und Routinen für nachhaltige Leistungsfähigkeit einzusetzen,
- Prioritäten klar zu setzen und realistisch zu planen (Timeboxing, Review),
- einen individuellen Umsetzungsplan zu entwickeln und im Alltag zu halten.
Zielgruppe
- Mitarbeitende & Führungskräfte, die ihre Selbstorganisation, Energie und Balance spürbar verbessern wollen
- Teams/Einzelpersonen in dynamischen, digital geprägten Arbeitsumfeldern
