Selbstorganisation – motiviert durch den Tag
Mehr Klarheit, Balance und Energie für Beruf und Alltag
Wünschen Sie sich mehr Struktur, Energie und Gelassenheit im Alltag? Dieses Seminar zeigt, wie Sie Ihre Selbstorganisation nachhaltig verbessern und dabei Motivation, Fokus und Balance gewinnen. Statt ständig im Stress zu reagieren, lernen Sie, Ihre Ressourcen bewusst einzusetzen, digitale Ablenkungen souverän zu meistern und Ihre Zeit effizient zu gestalten. Das Ergebnis: Mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie – im Beruf wie im Privatleben.
Inhalte
Modul 1: Kenne dich selbst – Balance & Antreiber
- Lebensbalance reflektieren inkl. digitaler Belastungen & Hybrid-Arbeit
- Energiehaushalt steuern: körperliche, mentale & „digitale“ Energiequellen
- Eigene Werte und innere Antreiber erkennen (generationensensibel)
Modul 2: Selbstmanagement – die vier Felder
- Zeit, Energie, Fokus, Prioritäten: Zusammenspiel & Stellschrauben
- Wege zur Selbstmotivation; produktiver Umgang mit Antreibern
Modul 3: Digitales Selbstmanagement
- E-Mail-Flut, Chats & Tools souverän steuern (Batching, Regeln, Templates)
- Ablenkungen reduzieren, Erreichbarkeit begrenzen, Hybrid-Zusammenarbeit ordnen
Modul 4: Biorhythmus & Routinen
- Pausen, Schlaf, Tagesrhythmen gezielt nutzen
- Mikro-Routinen für Konzentration & Erholung
Modul 5: Planung, Priorisierung & Umsetzung
- Tages-/Wochen-/Projektplanung: Timeboxing, Kanban light, Review
- Priorisieren mit moderner Aktions-/Prioritätenmatrix
Modul 6: Transfer & Nachhaltigkeit
- Persönlicher 4-Wochen-Aktionsplan
- Routinen & Reflexionsmethoden zur Verankerung
- Buddy-/Peer-Feedback für Dranbleiben
Methoden
- Impulse, Best-Practice-Fälle, Übungen & Simulationen, Gruppenarbeit & Diskussion, individuelles Feedback, Transferaufgaben (inkl. 4-Wochen-Plan).
Organisatorisches
- Durchführungsgarantie
- Einladung: Zwei Wochen vor Start erhalten Sie alle wichtigen Infos zu Anfahrt, Zeiten und Kontakten.
- Teilnehmer:nnen: Wir setzen auf Intensität arbeiten mit maximal 8 Teilnehmer:innen pro Seminar.
- Uhrzeiten: Diese entnehmen Sie Ihrer Buchungsbestätigung.
- Im Preis enthalten:
- Anleitung durch erfahrene Trainer:innen.
- Seminarunterlagen für tiefgehendes Lernen.
- Getränke, Snacks und gemeinsames Mittagessen.
- Ihre Teilnahmebescheinigung.
Ziele und Zielgruppe
Die Teilnehmenden lernen,
- ihren Energiehaushalt bewusst zu steuern und innere Antreiber produktiv zu nutzen,
- digitale & analoge Zeitdiebe zu reduzieren und fokussiert zu arbeiten,
- E-Mails, Chats und Meetings effizient zu strukturieren (Sync/Async),
- Biorhythmus, Pausen und Routinen für nachhaltige Leistungsfähigkeit einzusetzen,
- Prioritäten klar zu setzen und realistisch zu planen (Timeboxing, Review),
- einen individuellen Umsetzungsplan zu entwickeln und im Alltag zu halten.
Zielgruppe
- Mitarbeitende & Führungskräfte, die ihre Selbstorganisation, Energie und Balance spürbar verbessern wollen
- Teams/Einzelpersonen in dynamischen, digital geprägten Arbeitsumfeldern
Kurz, knackig, effektiv – genau so wie angekündigt. Ich habe viele kleine Hacks mitgenommen, die ich sofort ausprobieren konnte. Besonders die Reflexion über meine Antreiber hat mir geholfen, Stressmomente anders einzuordnen.
Für mich war das Seminar überraschend motivierend. Es ging nicht nur um klassische Zeitplanung, sondern um eine ganzheitliche Sicht: Werte, Balance, Energie. Ich habe das Gefühl, dass ich mich selbst besser steuere, statt gesteuert zu werden.
Sehr praxisnah und klar. Ich habe gelernt, Prioritäten konsequenter zu setzen und mich weniger ablenken zu lassen. Die Tools sind einfach und direkt nutzbar, was mir wichtig war.
Das Seminar war für mich ein echter Energieschub. Besonders spannend fand ich die Arbeit mit meinem persönlichen Biorhythmus – ich weiß jetzt, wann ich am besten welche Aufgaben erledige. Das macht meinen Alltag spürbar leichter.
Ein Seminar, das nicht belehrend war, sondern richtig anwendungsorientiert. Ich habe verstanden, dass Selbstorganisation vor allem mit Klarheit über meine Ziele zu tun hat. Jetzt habe ich das Gefühl, meinen Tag viel bewusster und fokussierter gestalten zu können.
Ich fand die Kombination aus Reflexion und praktischen Tipps sehr gelungen. Wir haben an unseren eigenen Routinen gearbeitet und festgestellt, wie viel sich mit kleinen Veränderungen bewegen lässt. Für mich war das Thema Selbstmotivation besonders wertvoll.
Super Seminar! Dieter war sehr inspirierend, und die Tipps zur Selbstorganisation sind goldwert.
Ich war beeindruckt, wie interaktiv und persönlich das Seminar gestaltet war. Dieter hat individuell auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen, was sehr hilfreich war.
Tolles Seminar, schnell und effektiv. Dieter hat super Tipps gegeben!
Das Seminar hat mir wirklich die Augen geöffnet, wie ich meinen Tag effektiver gestalten kann. Dieter Jupe hat mit seiner dynamischen Art und den klaren, anwendbaren Tipps, die er uns gab, sehr geholfen.
Effektiv und motivierend! Dieter Jupe weiß, wie man Selbstorganisation spannend macht.
Ein effektiver Workshop, der mir geholfen hat, meine Zeit besser zu nutzen. Die praktischen Übungen waren besonders wertvoll.
Klasse gestaltet und sehr informativ. Dieter Jupe hat uns gezeigt, wie wir Stress in Antrieb verwandeln können, was meinen Alltag enorm verbessert hat.
Großartig! Sehr hilfreiche Tipps und Tools.
Dieses Seminar hat meine Erwartungen übertroffen. Dieter Jupe hat es geschafft, eine Atmosphäre zu schaffen, in der jeder offen sprechen und lernen konnte. Die Inhalte waren direkt umsetzbar.
Ein sehr lohnendes Seminar. Die Kombination aus Dieters Expertise und den interaktiven Elementen machte es leicht, das Gelernte sofort in die Praxis umzusetzen.