Zeitmanagement – effizienter durch den Tag
Mehr Fokus, weniger Stress, mehr Lebensqualität
Fühlen Sie sich manchmal wie im Hamsterrad? In einer Welt voller Termine, digitaler Ablenkungen und permanenter Erreichbarkeit reicht klassisches Zeitmanagement nicht mehr aus. Dieses Seminar vermittelt Ihnen moderne Strategien, um Ihre Zeit bewusster zu nutzen, Ihre Energie besser einzuteilen und den Fokus auch in hektischen Arbeitsumgebungen zu bewahren. Sie lernen, Prioritäten klar zu setzen, digitale Zeitfresser souverän zu managen und Routinen zu entwickeln, die Sie nachhaltig entlasten. Das Ergebnis: mehr Effizienz, mehr Gelassenheit und mehr Raum für das Wesentliche – im Beruf und im Privatleben.
Inhalte
Modul 1: Priorisieren & fokussiert arbeiten
- Eisenhower-Prinzip und moderne Alternativen (Prioritäten-/Aktionsmatrix)
- Fokus statt Multitasking: Konzentrationstechniken & Unterbrechungsmanagement
- Zeitdiebe erkennen – digital & analog
Modul 2: Digitales Zeitmanagement
- E-Mails, Chats & Tools effizient steuern (Batching, Regeln, Templates)
- Meetings & hybride Zusammenarbeit: Sync vs. Async sinnvoll kombinieren
- Grenzen & Erreichbarkeit: „Always-on“ reduzieren, klare Spielregeln
Modul 3: Selbstmanagement & Motivation
- „Eat the frog“, Energiephasen & Biorhythmus nutzen
- Innere Antreiber erkennen und produktiv einsetzen
- Prokrastination verstehen & auflösen
Modul 4: Planung & Umsetzung
- Tages-, Wochen- und Projektplanung (Timeboxing, Kanban light)
- Prüfroutinen & Review (Woche/Monat)
- Gewohnheiten verankern: kleine Schritte, große Wirkung
Modul 5: Transfer & Nachhaltigkeit
- Persönlicher 4-Wochen-Zeit- & Energieplan
- Buddy-/Peer-Feedback für drangebliebene Umsetzung
- Reflexion: Alltag dauerhaft vereinfachen
Methoden
- Impulse, Best-Practice-Fälle, Übungen & Simulationen, Gruppenarbeit & Diskussion, individuelles Feedback, Transferaufgaben (inkl. 4-Wochen-Plan).
Organisatorisches
- Durchführungsgarantie
- Einladung: Zwei Wochen vor Start erhalten Sie alle wichtigen Infos zu Anfahrt, Zeiten und Kontakten.
- Teilnehmer:nnen: Wir setzen auf Intensität arbeiten mit maximal 8 Teilnehmer:innen pro Seminar.
- Uhrzeiten: Diese entnehmen Sie Ihrer Buchungsbestätigung.
- Im Preis enthalten:
- Anleitung durch erfahrene Trainer:innen.
- Seminarunterlagen für tiefgehendes Lernen.
- Getränke, Snacks und gemeinsames Mittagessen.
- Ihre Teilnahmebescheinigung.
Ziele und Zielgruppe
Die Teilnehmenden lernen,
- Prioritäten klar zu definieren und fokussiert zu arbeiten,
- digitale und analoge Zeitdiebe konsequent zu reduzieren,
- E-Mails/Chats/Meetings effizient zu steuern (Sync/Async),
- die eigene Energie und Antreiber wirksam zu managen,
- praxistaugliche Planungsroutinen (Timeboxing, Wochenreview) einzusetzen,
- einen individuellen Umsetzungsplan zu erstellen und langfristig zu halten.
Zielgruppe
- Mitarbeitende & Führungskräfte aller Ebenen und Generationen
- Personen, die digitale Anforderungen souveräner meistern und mehr Balance zwischen Arbeit & Privatleben erreichen wollen
Das Seminar hat mir geholfen, meinen Tag strukturierter anzugehen. Besonders die Methoden Time-Boxing und Time-Blocking haben mich überzeugt – endlich habe ich das Gefühl, meine Zeit aktiv zu steuern statt nur zu reagieren.
Sehr pragmatisch, sehr direkt. Wir haben typische „Zeitdiebe“ identifiziert und Strategien entwickelt, sie zu eliminieren. Ich konnte sofort spüren, wie viel effizienter mein Arbeitstag dadurch wird. Für mich war das ein klares Plus.
Ich habe schon vieles zum Thema Zeitmanagement gelesen, aber hier wurde es auf den Punkt gebracht. Klar, praxisnah und ohne unnötige Theorie. Besonders gut gefallen hat mir, dass wir unsere eigene Wochenplanung im Seminar direkt ausprobieren konnten.
Ein Seminar, das mich wirklich abgeholt hat. Wir haben nicht nur Tools kennengelernt, sondern auch reflektiert, wie Priorisierung im Alltag gelingt. Besonders die Arbeit mit dem „wichtig vs. dringend“-Prinzip war für mich ein Aha-Erlebnis.
Für mich war wichtig, dass es nicht nur um Arbeit ging, sondern auch um die Verbindung von beruflichen und privaten Zielen. Ich habe gemerkt, wie sehr beides zusammenhängt. Mit dem persönlichen Zeit-Kompass habe ich ein Instrument an die Hand bekommen, das mich auch langfristig begleiten wird.
Ich fand den Workshop sehr motivierend. Es war kein theoretisches Blabla, sondern konkrete Hilfe für meinen Alltag. Ich habe verstanden, wie ich mit weniger Druck mehr erreichen kann – und dass Pausen genauso wichtig sind wie To-do-Listen.
Großartiges Seminar, sehr praxisnah und hilfreich. Dieter Jupe hat es drauf!
Kompakt, informativ und direkt anwendbar. Sehr empfehlenswert!
Ich war beeindruckt, wie Dieter Jupe das Thema Zeitmanagement behandelt hat. Seine Tipps waren goldwert und haben mir geholfen, meinen Tag viel effizienter zu gestalten.
Ein lehrreiches Seminar, das mir die Augen dafür geöffnet hat, wie ich meine Zeit besser nutzen kann. Dieter war sehr engagiert und kompetent.
Die Inhalte des Seminars waren super und sehr gut auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Dieter hat mit seiner Erfahrung und seinem Wissen überzeugt.
Sehr hilfreich und motivierend. Dieters praktische Tipps zur Zeitoptimierung waren direkt umsetzbar.
Ein hervorragender Workshop, der mir geholfen hat, mein Zeitmanagement zu revolutionieren. Dieter hat die Inhalte sehr verständlich und mit viel Humor vermittelt.
Effektiv und inspirierend. Dieter ist ein klasse Trainer!
Das Seminar war sehr gut organisiert, und die Räumlichkeiten waren ideal für das Thema. Dieters Expertise und die praktischen Übungen haben mir enorm geholfen.
Ein ausgezeichnetes Seminar, das mir neue Techniken und Strategien für ein besseres Zeitmanagement vermittelt hat. Dieter Jupe hat die Inhalte hervorragend präsentiert und ist auf alle Fragen eingegangen.